Anmeldung zur Jahresgruppe.

Trauma Sensitive Breathwork
& dein Nervensytem.

Breathwork Jahresgruppe 2025

Die aktuelle Breathwork Jahresgruppe ist ausgebucht. Möchtest du auf die Warteliste oder bei der nächsten Jahresgruppe dabei sein?

Breathwork Jahresgruppe.

Mach das 2025 zu deinem Breathwork-Jahr.

5 Workshops verteilt auf das Jahr – im Herzweg Yoga Studio.

Was sagt dir dein Atemmuster? Kennst du deine Atem-Räume, die Atem-Dimensionen und den Zusammenhang mit deinem Nervensystem? In einer kleinen konstanten Gruppe (5 bis max. 8 Teilnehmende) lernen wir unsere Atem-Räume, unser Zwerchfell und die Polyvagal-Theorie kennen.

Dieses Know-how kann dich beim Breathwork unterstützen, tiefer zu kommen. Es wird dir aber auch besonders im Alltag dabei helfen, in schwierigen Situationen immer mehr die Beobachter-Rolle einnehmen zu können, ohne in alte Muster zu fallen. Du bist dieser Kraft weniger ausgeliefert, wenn du im Körper und in Verbindung mit deinem Sicherheitsempfinden bleiben kannst.

Die Gruppe bleibt bewusst konstant und klein, um noch mehr Vertrautheit, Verbindung und ein familiäres Umfeld zu schaffen.

Öffne dein Herz, verbinde dich mit deinem Atem und tauche in dein Inneres. Auch ohne Vorkenntnisse bist du herzlich willkommen!

Termine

  • Freitag, 14. Februar 2025, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Freitag, 4. April 2025, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Samstag, 14. Juni 2025, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Freitag, 12. September 2025, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Samstag, 8. November 2025, 15:00 bis 18:00 Uhr

  • Freitag, 28. Juni 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Freitag, 30. August 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Samstag, 21. September 2024, 15:00 bis 18:00 Uhr

    Samstag, 19. Oktober 2024, 15:00 bis 18:00 Uhr

    Freitag, 8. November 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

  • Freitag, 23. Februar 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Freitag, 12. April 2024, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Samstag, 29. Juni 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Samstag, 7. September 2024, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Samstag, 9. November 2024, 15:00 bis 18:00 Uhr

Programm

Unsere Jahresgruppe ist spätestens nach dem ersten Abend über Breathwork, und was dabei erlebt werden kann, informiert. Deshalb werden wir die weiteren Abende nutzen, um dir vor der Atemreise Wissen über das Nervensystem zu vermitteln:

  • Zusammen ankommen

  • Workshop 1: Erläuterung Trauma Sensitive Breathwork
    Workshops 2-5: Nervensystem, Polyvagal-Theorie, Atem-Räume und Atem-Dimensionen

  • Gelerntes anwenden, Erden und System regulieren

  • Pause mit kleinem Snack (Tee, Früchte & Nüsse)

  • Trauma Sensitive Breathwork

  • Landen & integrieren

Achtsam und liebevoll werden meine Partnerin Rebecca und ich dich während ca. 3h auf deiner Atem-Reise begleiten.

Hier findest du noch weitere Infos zu Breathwork und Gruppen-Sessions.

  • Nach deinen Möglichkeiten
    CHF 650.– bis 900.–

    • Bequeme, warme Kleidung
      (Trainer, Yoga-Kleidung oder ähnliches)

    • Trinkflasche

    • Schreibzeug

    • Kein allzu voller oder leerer Magen, jedoch kleiner Snack für danach (Breathwork verbrennt viele Kalorien und kann hungrig machen ;)

    • evtl. Lieblings-Kuscheldecke

    • evtl. Lieblings-Kuscheltier

  • Herzweg Yoga Studio
    Hauptstrasse 52
    6045 Meggen

    Das Studio liegt mitten im Dorfzentrum von Meggen, direkt neben dem Eingang der Luzerner Kantonalbank.

    • Bus: Nr. 24 ab Luzern bis Haltestelle “Kapelle”, ca. 15 Min.

    • Zug: S3 ab Luzern bis Haltestelle “Meggen Zentrum”, ca. 13 Min.

    • Auto: Gratis-Parkplätze sind im Parkaus Meggen Zentrum (Coop) vorhanden